ごはん ランチやアウトドアに。ホットサンドメーカーを使った業スー冷凍食品クッキング。
こちらを使って簡単クッキング～('ω') 焼き上げミニハンバーグは900ｇ入ってます。国産の鶏肉＋牛豚（原産国？）＋大豆たんぱくを使っているようです。食肉含有量は35％。400円弱だったと思います。 いももちは800ｇ入って国産のじゃがいも...
ごはん
ごはん 
ごはん 業務スーパーの低糖質麺シリーズを食べてみました。
気になっていた、こんにゃくでできている麺を買ってみました。 うどん風は白くてホントにうどんみたいです。 ラーメン風の方は黄色くて、見た目はラーメンそのものですね('ω') うどんの方を、残った味噌汁に入れて食べてみました(*´ω｀*) つる...
晩ごはん 大豆入り肉団子鍋
戻した大豆２カップ（水筒に豆と熱湯を入れ４時間ぐらい放置） 卵１個 豚ひき肉１パック 片栗粉 フライドオニオン（あれば） だんご用の塩小さじ１ 大根１０センチ にんじん３本 ごぼう１袋 玉ねぎ１個 春菊１袋 白菜1/8 ブイヨンスープの素４...
晩ごはん 大豆でかさ増し甘辛なす炒め
大豆でかさ増し甘辛なす炒め 豚ひき肉小1パック ゆで大豆（乾燥大豆1カップもどして冷凍したものを利用）量にして2カップくらい なす3本 にんじん2本 玉ねぎ1個 ピーマン3個 ショウガ１かけ 砂糖大さじ２・醤油2回し ひき肉をショウガと一緒...
晩ごはん ゆで大豆でかさ増し豚キムチ
冷蔵庫のお肉が少なかったので、大豆を入れてかさ増し(*´▽｀*) ゆで大豆でかさ増し豚キムチ 乾燥大豆（2カップを水筒に入れ熱湯を注いで放置したものの半分）時間にして半日 冷凍の豚こま小1パック キムチ好きな量 えのき1袋 しょうゆ 大豆缶...
晩ごはん さごしの塩焼き
味噌汁 たまねぎ１個 にんじん１本 サツマイモ１本 キャベツ1/4個 みそ 根菜を水から入れて沸騰させます。 沸騰したら、キャベツを入れてフタをして火を止めて放置。 しばらくしたら、味噌を入れて放置。 溶けたころに、ぐるぐるかき混ぜて味噌を...
晩ごはん 天ぷら
サツマイモ天 サツマイモ2本 小麦粉カップ２ 卵1個 水カップ１くらい 天ぷらの衣を作ります。小麦粉と卵と水。 サツマイモを輪切りにしてレンチン4分して、衣をつけて揚げます。 味噌汁 大根10センチ にんじん1本 白菜1/4の半分 ねぎ1本...
晩ごはん さばの塩焼き
里芋の煮つけ 里芋１袋 インゲン豆 白だし 頂いた里芋を皮のままレンチン４分＋４分。つるっと手で皮が剥けます。 熱いので途中包丁使いました。 白だしで煮ていきます。 煮汁が少しになったらインゲンを入れ、火を止めます。 味噌汁 大根１０センチ...
晩ごはん ポークソテー
マカロニサラダ 玉ねぎ１個 きゅうり２本 コーン缶１個 かにかま１袋 マカロニ マヨネーズ・塩 玉ねぎをさいころ角に切って、レンチン２分 きゅうりは塩をふっておき、放置後、水分を切る。 コーン缶・かにかまを入れる。 マカロニを茹であがったマ...
晩ごはん タンドリーチキン風煮込み
タンドリーチキン風煮込み タンドリーチキン味に下味をつけておいた鶏むね肉二枚 玉ねぎ２個 フライパンで炒めていきます。水分が出てくるので煮込みになっちゃいました。 味噌汁 大根１０センチ にんじん２本 にら１把 えのき１袋 油揚げ２枚 味噌...